十大最精油

防止疲劳，耳鼻喉感染，痤疮...我们精选的10种精油可随时备用，以克服日常生活中对健康的关注。

让-查尔斯·索默拉德（Jean-Charles Sommerard）在他的著作《我的香气工作坊》中说：“把它当作应急工具包的组成部分，随身携带，去旅行，出差或旅行都可以得到救护。” 

多重抗感染，抗菌，防腐，抗病毒药，可抵抗消化系统的ENT球体感染（鼻窦炎，心绞痛，鼻炎...），可治疗所有皮肤感染（包括痤疮）。

柠檬精油：完美的抗疲劳

芳香疗法专家解释说：“柠檬精油具有滋补和免疫刺激作用，在内部使用时可增强对细菌和病毒的抵抗力，可通过刺激胆汁和胰腺分泌物促进良好的消化。” 

抗感染，抗空气污染，抗恶心，还具有抗疲劳功能，包括抗精神疲劳。

使用它在太阳穴上进行扩散或按摩（30滴稀释于3汤匙植物油中），沿顺时针方向按摩。

禁忌症：日晒前请勿涂于皮肤上，柠檬精油具有光感性。

桉树（尤加利）精油：减充血剂

桉树精油（尤加利）具有抗菌，抗病毒，祛痰作用，可在感冒或过敏性鼻炎的情况下使鼻子通常，并与呼吸系统疾病作斗争。但她也可以治愈心灵的创伤！

每天吸入2至3次，可与薄荷一起使用。或在胸部，上背部或足弓上摩擦（30滴稀释于3汤匙植物油中）。

罗马洋甘菊精油：放松和抗压力

舒缓和镇静中枢神经系统，有助于对抗压力和失眠。但它也可用于治疗皮肤不适。

为了缓解焦虑和压力，请在太阳穴或脊柱上以摩擦力（30滴稀释于3汤匙植物油中稀释）使用它。

对于皮肤疮，请与5茶匙月见草油和5或6滴洋甘菊，薰衣草和玫瑰精油混合。每天在患处涂抹2次。

薰衣草精油（或真薰衣草）：对所有人都有益

“指定为精油万千美德，多亏了她，我们正在谈论芳香疗法的国父是通过向皮肤愈合烧伤而发现了精油，”解释Jean-Charles Sommerard。

为获得镇静效果，可在太阳穴或手腕静脉通道上直接摩擦4至5滴纯精油，以进行按摩。
对于消化道痉挛，每天在舌头下或中性药片上滴2滴，每天2至3次。

薄荷精油：促进消化

护肝，助消化，镇痛药：薄荷精油可清除恶心和偏头痛，并减轻晕车病。

要平息恶心，可直接在口中使用：在味蕾上滴半滴。对于偏头痛，请用一两滴精油直接擦拭太阳穴，但请小心不要靠近眼睛，因为这会很刺激。

龙蒿精油：消化补品

如果您对缓慢的消化，肠胃气胀，结肠炎或打嗝 有困难，那么刺激性的龙蒿精油是完美的选择。 

为了恢复消化的舒适度，每餐后将2至3滴精油加入少许橄榄油，蜂蜜或蔗糖中，并置于舌头下方。

打嗝：舌头下的一滴水。如有必要，可在10分钟后用中性药片1滴进行补充。

蜡菊（意大利永久花）精油：修复剂

“比阿尼卡更有效，她一直戴着拳击手的精油帽。抗冲击，对颠簸，瘀伤和内部血肿有显着作用。”芳香疗法师解释说。它也用于扭伤和肌肉撕裂以及关节炎的情况。

将3至4滴纯精油直接涂在血肿或疼痛部位并按摩。如果需要，每天重复两次。

依兰精油：抗抑郁药

“花朵之花”是增强疲倦生物，减轻压力和对抗抑郁症的理想之选。

要恢复生气并抵抗抑郁，请在空气扩散中使用它。

要重燃夫妇的火花，请在4滴植物油中稀释1滴依兰精油，然后在脊柱底部和背部进行按摩。

柏树精油：循环性极佳

通用的柏树精油不仅具有出色的循环性，而且在疲劳或疲惫的情况下也能重建平衡。静脉和前列腺充血，针对男性和女性，尤其是在前列腺或小骨盆充血的情况下。

将5滴牛奶混合，然后直接倒入沐浴水中。或在30汤匙的植物油中混合30滴，并用少量这种混合物按摩腿部。

禁忌症：在乳腺病，瘤纤维激素或依赖性癌症的情况下请勿使用。

来源：Jean-Charles Sommerard“香气香气工作坊3月，Marabout版本