椰子油用于晒伤：有效吗？

从椰子油中有许多健康和保健方面的需求。有一些主张减脂减肥，有一些提出可以降低胆固醇和提高能量水平。

在本文中，我们将研究椰子油是否可以帮助缓解晒伤。

什么是椰子油？

椰子是一种热带水果，其产品被广泛用于化妆品，烹饪和药用。

生活在世界热带地区的人们长期以来一直使用椰子油作为保湿剂。随着消费者对天然美容产品需求的增长，椰子油现已被许多头发和皮肤产品作为的原料之一。

椰子油是从所谓的椰子果实的肉中产生的。为了制造精制的椰子油，在提取油之前先将水果的肉干燥。然后将油漂白和除臭，以去除杂质和气味。

初榨椰子油加工较少，可以用椰奶或新鲜椰子肉制成。它没有漂白或除臭。

从营养上讲，椰子油几乎是100％的脂肪，其中90％是饱和脂肪。

椰子油通常被称为晒伤的天然疗法。但是，迄今为止，尚无太多科学研究来支持使用椰子油治疗晒伤。

但是，这种油可能有助于缓解一些与晒伤有关的症状，例如干燥和发痒。

以下列出了椰子油对皮肤的一些好处，可帮助舒缓晒伤：

湿气

椰子油的高脂肪含量使其成为良好的保湿剂。一项研究比较了椰子油和矿物油作为皮肤非常干燥的人的治疗方法。

每天使用两次，两种油都有助于改善皮肤水分。经过2周的研究期后，椰子油被证明更有效。

但是，需要更多的研究来确认椰子油作为治疗皮肤干燥的功效。

止痒

晒伤可能会导致皮肤发痒。尽管与晒伤无关，但湿疹是导致皮肤干燥，发痒的另一种状况。湿疹在儿童中比成人更普遍，并且椰子油已被研究做为一种潜在的治疗方法。

在对轻度至中度湿疹儿童的研究中，将初榨椰子油和矿物油作为治疗方法进行了比较。每天两次将约1茶匙的油涂在孩子的皮肤上，持续8周。

发现原始椰子油比矿物油有效得多。初榨椰子油组中超过90％的儿童湿疹得到了中度或极好的改善。

根据以上结果，初榨椰子油更有助于缓解因晒伤引起的皮肤瘙痒。

抗炎

初榨椰子油是抗氧化剂的来源。由于已知抗氧化剂可以抵抗炎症，因此初榨椰子油可能会减轻与晒伤有关的皮肤炎症。

在大鼠中进行的一项研究发现，初榨椰子油可以暂时减轻炎症引起的肿胀。同一项研究还发现，初榨椰子油可减少大鼠发烧，并可能减轻疼痛。

如何使用椰子油晒伤

选择冷榨椰子油在皮肤上使用。使用热榨或化学物质的加工方法会破坏椰子油的某些成分，这可能对晒伤皮肤有帮助。

椰子油不应成为晒伤治疗的第一步。在美国皮肤病学会建议先采取一个凉水澡减少晒伤皮肤中的热量，再敷上椰子油保湿皮肤。

根据皮肤癌基金会的说法，油基乳液可能会使晒伤的皮肤保留热量，从而加剧烧伤。因此，在烧伤后至少等待1天，然后再将椰子油涂在晒伤的皮肤上可能会有所帮助。

一旦皮肤开始恢复，就可以在皮肤上涂抹椰子油作为保湿剂。椰子油可以单独使用，也可以与其他舒缓剂结合使用，例如几滴薰衣草精油或与芦荟胶混合。

为了减少炎症，可以将氢化可的松乳膏涂在皮肤上，或者可以通过口服抗炎药。

补水也很重要，因为晒伤的皮肤会吸收身体其他部位的水分。

水泡是严重晒伤的征兆，不应使用椰子油。导致水泡的晒伤被视为二级烧伤。如果水疱广泛或伴有其他症状，例如发冷，头痛或发烧，则应去看医生。

如何预防晒伤

预防晒伤对于降低某些类型皮肤癌的风险非常重要。根据美国癌症协会的资料，皮肤癌的发病率一直在上升，现在已成为美国诊断最广泛的癌症。

预防晒伤的最佳方法是涂防晒霜，以阻挡阳光中有害的紫外线。防晒系数（SPF）高的产品可以更好地保护皮肤免受晒伤。

一些防晒产品包含油，这些油本身可能会导致SPF值升高。一项研究发现椰子油的SPF约为7。这是测试油中第二高的SPF。橄榄油排在第一位，SPF略高于椰子油。

戴防晒霜是预防晒伤的最佳方法。

预防晒伤的方法包括：

·在一天中最热的时间里减少在阳光下的时间

·穿着能遮挡阳光的衣服和帽子

·充分并定期涂抹防晒霜

·不使用晒黑床

选择防晒霜时，美国皮肤科学院建议选择能提供广谱紫外线防护的防晒霜。此规定意味着它可以保护皮肤免受UVA和UVB射线的伤害。

UVA射线可导致更严重的皮肤损伤，但UVB射线更可能导致晒伤。

防晒霜还应该是防水的，并且最低SPF值为30。

无论一年中什么时候都应使用防晒霜。云和窗户不提供紫外线防护。另外，水（包括雪和沙子形式的水）会放大紫外线的影响。

防晒霜应在出门前15至30分钟使用，然后每2小时使用1次。如果有人掉入水中或出汗严重，可能需要尽快重新涂上防晒霜。

重要的是要保持预防措施，因为通常在损伤发生后3-4小时才能看到晒伤。直到损伤发生后24小时，才可能看到全部晒伤。

作者：Megan Metropulos&Megan Ware

来源：今日医学新闻

翻译：来源网络