您需要了解的有关茉莉精油的一切

茉 莉 精 油  

茉莉精油是从常见的茉莉花植物（也被称为茉莉花）的白花中提取的精油。据说该花起源于伊朗，但现在也可以在热带气候中找到。

几个世纪以来，茉莉因其甜美，浪漫的香气而广受欢迎，并已被用于一些世界上最著名的香水，包括香奈儿5号。它也是酒，糖果和甜点中的常见成分。

茉莉精油和茉莉精油合成的混合物成分具有许多健康益处的特性。尽管这是一种流行的家庭疗法，可用于治疗从抑郁症到感染的各种疾病，但它最著名的是壮阳药。

茉莉花精油的好处和用途  

茉莉精油流行的一种用法是家庭疗法，被认为具有许多健康益处。尽管并非所有益处都已被科学证明，但许多已经被科学证明。

抗抑郁药

有证据表明，芳香疗法可有效减轻抑郁症状。一项研究茉莉精油的研究发现，与安慰剂相比，茉莉精油可提高行为唤醒力。

这包括血氧饱和度，呼吸频率和血压的显着增加。茉莉花精油小组的参与者也报告感到更加警觉。研究人员得出结论，茉莉精油的刺激和激活作用可能有助于缓解抑郁和改善情绪。

茉莉精油被发现用于芳香疗法按摩特别有效。

发表在《健康研究杂志》上的另一项研究，研究了吸入茉莉精油对中枢神经系统和情绪的影响。吸入后，茉莉精油会影响大脑活动和情绪状态，参与者报告感觉更加积极，充满活力和浪漫。

您可以将茉莉精油用于按摩油或扩散器中，或直接从瓶中吸入，从而获得茉莉精油芳香疗法的精神益处。

防腐剂

从不同品种的植物对比发现茉莉精油具有抗菌性能。已经对其杀菌作用进行了广泛的研究，并发现它可以抵抗各种细菌。

一 研究可信来源发现来自天然茉莉油及其合成混合物对一株大肠杆菌表现出抗菌活性。

在另一项研究中，该油对几种口腔微生物具有抗微生物活性，包括大肠杆菌，干酪乳杆菌和变形链球菌。它也对所有念珠菌（引起口腔鹅口疮的细菌）都具有抗菌作用。

当将茉莉油稀释并涂在皮肤上或用作漱口液（如鹅口疮）的冲洗液时，可有效治疗和预防感染。

春药

长期以来，人们一直认为茉莉的浪漫气息具有壮阳作用。它已被用作香水，在印度的部分地区，茉莉花通常在新婚夫妇卧室举行的婚礼上被列为装饰，以营造浪漫氛围。

几乎没有科学证据支持其作为壮阳药的作用。我们确实知道，吸入茉莉花或在香薰按摩中使用茉莉花会改善情绪，并且据报告会增加浪漫和积极的感情以及能量。

从理论上讲，这些事情可以使男人充满浪漫和性欲。此外，一项小型研究发现了气味与性反应之间的关系，它对脑电波的刺激作用可能使人对性暗示更加警觉，可能会增加流向阴茎的血液。

如果您希望在卧室里用茉莉花精油，请尝试在脖子上蘸些油。您体内的热量会增强气味。您还可以在床上，温水浴缸或卧室的扩散器上滴几滴水。

缓解痉挛

茉莉被用作治疗全身痉挛的家庭疗法，从痉挛产生的胃痉挛到痉挛性咳嗽。

关于茉莉精油减少痉挛的能力的科学证据非常有限。一项研究确实发现，将其稀释并用于按摩可有效减轻分娩疼痛。即使证据有限，使用茉莉精油按摩肌肉也不会造成伤害，并且可以缓解痉挛。

促进愈合

茉莉精油可能具有疤痕愈合作用，并通过形成疤痕组织促进伤口愈合。我们知道茉莉精油具有防腐性能，可有效治疗皮肤感染。

根据 研究可信来源，茉莉精油还具有抗炎特性，可用于一般皮肤护理和牛皮癣的治疗。

最近的动物研究可信来源发现茉莉提取物能够加快慢性伤口（如糖尿病性溃疡）的愈合。它显着增强了伤口收缩和肉芽组织的形成，并增加了新血管的形成。

将稀释的茉莉油涂抹在较小的伤口上，例如小刮痕和割伤，可以帮助它们更快地愈合。

减少更年期症状

缓解更年期的精油并不新鲜。它们已经被用于治疗更年期症状，例如潮热和抑郁。

尽管有关茉莉花对更年期症状影响的证据非常有限，但已证明它对改善情绪和减轻抑郁症有效。

一项小型研究发现，每周一次芳香疗法按摩持续八周，可以大大减轻更年期症状。使用茉莉花，薰衣草，玫瑰和玫瑰天竺葵精油在植物油中的组合进行按摩。

如果您正在寻找缓解绝经症状的自然方法，则使用相同的精油组合定期进行芳香疗法按摩可能会有所帮助。

催乳剂

催乳剂是可以促进泌乳的草药或合成物质。茉莉花是一种流行的家庭疗法，被认为可以改善泌乳。

印度南部部分地区的哺乳期母亲的头发中戴着一串茉莉花，因为它与增加的泌乳和排卵延迟有关。

一些专家认为，茉莉花吸入对大脑的影响可能与导致泌乳增加的激素变化有关。该理论尚未得到证实，也没有科学证据将茉莉花与增加泌乳联系在一起。

镇静剂

尽管一些证据已经证实茉莉精油可以提高机敏性和能量水平，但证据还表明它可以起到镇定作用。

研究发现最低浓度的茉莉花茶气味对情绪状态和神经活动有镇静作用。

在最近的一项近期研究中，患有广泛性焦虑症的人被要求在10天内每天吸入茉莉精油5分钟。茉莉精油似乎可以显着降低精神状态，改善失眠，心和易怒等症状。

茉莉精油的使用方法  

有多种使用茉莉精油和其他精油的方法。您如何使用它们取决于油的分配方式。品质好的茉莉精油最有效，但是必须稀释。

确保始终按照专业人士的指示使用茉莉精油。将3至5滴精油放入一盎司的载体油中，例如甜杏仁油或温热的椰子油。

以下是使用茉莉精油的方法：

• 在扩散器中

• 直接从瓶中吸入

• 加入一碗热水中以产生芳香蒸汽

• 用载油稀释并加入温水浴中

• 与载体油（如杏仁油）或小分子乳液混合，局部使用或作为按摩油使用

茉莉精油安全吗？  

茉莉精油通常被认为是安全和无刺激性的，很少有皮肤刺激的报道。像任何植物一样，总是存在过敏反应的风险。在将精油涂在皮肤上之前，必须先用载体油稀释。精油不建议直接摄入，有些是有毒的。

您应该通过在前臂皮肤上放置少量稀释油来测试新产品。如果24小时内没有任何反应，则应该安全使用。

如果您正在怀孕或哺乳，或者有严重的过敏反应史，请在使用任何精油之前先咨询医生。

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文章来源：健康在线

翻译：互联网