RA精油：哪些精油具有抗炎作用？

翻译来源互联网，原文

类风湿性关节炎（RA）患者使用多种治疗类别来创建多模式治疗计划，该计划针对炎症减轻并减轻疼痛和僵硬。除了天然家庭疗法，处方药，物理和职业疗法，运动方案 和饮食调整，许多患者还使用精油来补充他们的RA治疗计划。

精油可有效缓解疼痛，但它们不能用于阻止或减缓疾病进展。这是一种自然或整体治疗策略，可与规定的RA药物联合使用。在对您的治疗计划进行任何更改之前，请务必与您的风湿病专家或治疗团队讨论，以确保您与目前服用的任何药物没有任何相互作用。

什么是精油？

精油是由某些天然草药，花卉，水果和其他植物的油衍生而来。它们具有强烈，舒缓的香味或具有强烈的甜味或辛辣味。

精油已用于关节疼痛和僵硬缓解数千年。在开始今天的传统药物治疗方案之前，中国古代和印度的医学实践使用精油来治疗各种症状，包括关节僵硬和疼痛。

今天，精油可以以各种形式购买，包括食品，喷雾剂，油擦，以及蜡烛等芳香疗法配方。

精油如何运作？

精油是从各种植物的叶子，茎，花，果实和分枝中提取的。它们含有丰富的营养和矿物质，可以帮助缓解关节炎疼痛和炎症。一些例子包括维生素A，C，E和其他复杂的化学物质和矿物质。

几种类型的精油具有抗氧化剂并产生镇痛和抗炎作用，被认为有助于减轻炎症症状并减轻某些个体的疼痛。当使用或摄取某些精油时，它们可以特异性地针对关节炎症和疼痛，类似于止痛药或非甾体抗炎药（NSAID）。

RA的精华油类型

有几种类型的精油已被研究并历史用于帮助治疗RA关节疼痛和炎症。通过在您的治疗方案中添加这些精油，您可以从这些减少或缓解RA症状的天然补充剂中受益。

RA的一些必需油可以添加到您的饮食中，包括：

• - 薄荷

• - 橙子

• - 生姜

• - 乳香

• - 没药

• - 姜黄

这些精油可以作为您喜爱的食谱或调味水或茶中的成分定期饮用。

薄荷

薄荷是一种精油，具有许多健康益处，包括其帮助减少炎症的能力。薄荷天然含有几种成分，包括薄荷醇和柠檬烯，用于治疗。

特别是对于RA薄荷油具有天然镇痛，麻醉和抗炎特性，有助于缓解关节疼痛和僵硬。薄荷可以加入水中或酿造成茶。薄荷油皮肤制剂也可以直接涂在受影响的关节上。

薄荷可能会导致胃灼热或恶心等副作用，并可能与某些药物相互作用。怀孕和产后应谨慎使用，因为它在怀孕和哺乳期间的效果未知。

橙子

源自橙子的精油也具有抗炎特性。作为柑橘，橙子含有天然抗氧化剂，已被证明是RA患者的重要膳食成分。

研究了橙油作为抗关节炎治疗的效果，并且发现它可以通过由于其抗氧化性质而中断免疫系统中的炎症反应来降低炎症水平。

橙油可以引起光敏性，因此避免在暴露在阳光下之前将其涂抹在暴露的皮肤上。当以通常的食物量摄取时，橙油被认为在怀孕和哺乳期是安全的。

生姜

多年来，人们一直使用生姜作为抗关节炎治疗，因为它具有天然的镇痛和抗炎特性。事实上，实验室研究表明某些生姜提取物可以有效地用于预防关节炎症和破坏。

生姜是可以提取姜辣素和nongingerol化合物的根植物。实验室测试结果表明，当生姜衍生的精油含有这两类化合物时，其在治疗RA炎症中的用途更为有效。

生姜提取物可用于帮助麻木，暗沉或缓解疼痛。生姜用于烹饪更加刺激的菜肴或制作姜味水和茶等饮料。

姜油的一些潜在副作用包括胃灼热，腹泻和胃部不适。一些女性在服用生姜时报告了额外的月经出血。在怀孕期间使用生姜被认为是有争议的。

乳香

已经进行了一些关于使用某些品种的乳香（也称为乳香）治疗RA症状的研究。

乳香具有天然的抗炎特性，可用于帮助RA患者减轻炎症，疼痛和僵硬。在实验室测试环境中，乳香还显示出积极的免疫系统效应。

乳香可以作为精油局部使用，也可以咀嚼或混入水中饮用。潜在的副作用包括一些皮肤刺激。目前尚不清楚怀孕和哺乳期间的使用安全性。

没药

没药是另一种用于其抗风湿特性的精油，有助于治疗RA症状。没药是一种源自树脂的树胶，历史上曾用于治疗各种病症的几种治疗能力。

没药具有天然镇痛特性，使其作为RA治疗的天然精油有效。没药油与其他抗炎精油的结合使用有助于缓解关节疼痛和僵硬。

对少数人服用少量时，没药被认为是安全的。潜在的副作用包括皮疹，腹泻（口服摄入时）和血糖水平下降。大剂量被认为是有害的。大于2-4克的量可导致肾脏并发症和心率变化。没药应该 NOT期间进行妊娠，因为它可以刺激子宫，并导致流产。哺乳期间没有足够的使用信息，因此通常不建议使用。

姜黄

姜黄是一种传统的亚洲和中东香料，用于烹饪和治疗。它含有一种名为姜黄素的活性成分，有助于保护关节免受炎症侵害。一项研究发现，口服姜黄精油通过降低免疫系统中一种特定细胞因子或炎症信使的水平，特别缓解了关节炎症。

姜黄可以通过制作姜黄茶或用它作为亚洲风味菜肴的配料来烹饪。大多数人没有经历姜黄使用的副作用。一小部分人可能会出现恶心，胃部不适，头晕或腹泻。

潜在的副作用包括降低血糖，缺铁，血液凝固减慢，睾酮水平降低和胆囊问题恶化。有病例报告患者服用非常大量（一天内超过3克）的心律异常。在怀孕期间，不建议使用药用量的姜黄 （少量用餐，因为调味可能没问题），因为它可能促进月经期或刺激子宫，导致流产。哺乳期间也不建议使用姜黄。

使用精油进行RA

用于RA疼痛和炎症的精油可以以多种方式使用，从最喜欢的食谱中的香料到护肤霜到轻微调味的饮料。

当将多种精油组合在一起以产生疼痛混合物时，精油也可能具有冲击力。某些精油具有更多的镇痛作用，这意味着它们可以起到缓解疼痛的作用，而另一些则具有更多的抗炎作用。这些一起用于减轻疼痛，同时降低炎症水平。

乳香和没药是两种精油，有效地共同治疗RA治疗RA关节疼痛和炎症。研究表明，当作为一种疼痛混合物结合在一起时，乳香和没药可用于抑制关节炎症和缓解疼痛的强度。

众所周知，将橙子和姜精油混合在一起有助于减少肌肉和关节的剧烈疼痛和僵硬。

在为您的RA治疗策略添加精油之前，请咨询您的医生。谨慎使用纯精油，因为它们可能会对某些消化敏感的人产生强烈反应。

精油是一种天然的补充剂，RA患者可以用它来寻找减轻疼痛和炎症的新途径。通过将精油与处方药，物理和职业治疗以及整体健康的生活方式结合使用，RA患者可以通过降低慢性疼痛的总体水平继续过高质量的生活。

查看来源 上次编辑：2018年10月27日

来源和引文：

http://oilsesense.com/best-essential-oils-for-rheumatoid-arthritis-2/

http://www.essentialoilspedia.com/arthritis/

http://draxe.com/essential-oils-for-arthritis/

https://nccih.nih.gov/health/RA/getthefacts.htm

http://ayurvedicoils.com/tag/health-benefits-of-myrrh-oil