为什么晒伤后皮肤会脱皮，我该怎么办？

为什么晒伤后皮肤会脱皮，我该怎么办？

作者：ALI VENOSA

晒伤以及随之而来的所有症状不仅没有收到重视，而且意识不到危险。虽然我们大多数人都知道晒伤会增加我们患皮肤癌的风险，并且应该避免这种情况，但确实会发生。有时由此产生的损害会带来我们不知道如何处理的副作用。Natalie Curcio, MD, MPH, FAAD 是一名在纳什维尔执业的董事会认证皮肤科医生，她解释了为什么我们的皮肤在晒伤时会表现出这种行为，以及我们可以做些什么。

皮肤被灼伤会发生什么？

“晒伤是一种主要由来自太阳的紫外线 B 辐射引起的灼伤，” Curcio 博士说。“它发生在身体的防御因过多暴露于这种紫外线而不堪重负之后。发生的毒性反应是晒伤。”

Curcio 博士说晒伤的程度取决于你的皮肤类型——皮肤白皙的人发生严重晒伤的风险更高——以及你接受的紫外线照射量。一级晒伤可能会发红且触痛，但只会影响皮肤的最外层表皮。这种严重程度的烧伤应该会在几天内愈合。

二度晒伤更严重。“这些晒伤严重发红，使皮肤肿胀和起水泡，” Curcio 博士说。“这意味着真皮（更深的皮肤层）和神经末梢已经受损。与一级烧伤相比，这种类型的晒伤需要更长的时间才能愈合，而且可能会更痛苦。”

不幸的是，这两种类型的烧伤都会开始剥落（通常在您维持它们后大约三天）。那么你能做些什么来对抗这种情况呢？

当晒伤发生时

当皮肤开始剥落时，这表明身体正试图摆脱受损细胞。您可以使用许多适用于非脱皮晒伤的相同技术来缓解症状。Curcio 博士说，一旦发现晒伤，立即远离阳光并治疗晒伤，这是治愈晒伤皮肤的第一步。“为了缓解疼痛，你可以洗冷水澡或泡澡，并服用布洛芬或阿司匹林，”她说。“此外，最好的办法是用芦荟或椰子产品滋润该区域。保湿有助于舒缓晒伤的皮肤，但要小心避免使用硅油基或其他化工油基面霜。这些可能会吸收热量并使您的晒伤更严重。另外，别忘了多喝水，以防脱水。”

她补充说，一旦皮肤开始脱皮，请继续滋润您的皮肤，这有助于脱皮皮肤更快愈合。一定要格外小心，以保护和覆盖正在愈合的脱皮皮肤。

什么不该做

尝试去除剥落的晒伤以去除死皮可能很诱人，但 Curcio 博士说这不是一个好主意。“不要拉掉正在剥落的皮肤，避免主动去角质，”她说。“相反，让它自己从你的身体上脱落。当晒伤愈合时，脱皮通常会停止——轻度至中度烧伤大约需要 7 天。”

最后，必须在脱皮晒伤愈合期间进行有效的防晒。“晒伤后，您的皮肤对额外的紫外线伤害更加敏感，” Curcio 博士说。“在户外时穿能遮住皮肤的防护服。”

除了用衣服遮住外，您还可以寻找阴凉处并避开阳光高峰时间（上午 10 点至下午 4 点），以帮助您在皮肤愈合的同时避免额外的阳光伤害。如果您照顾好它并避免额外的阳光照射，轻度至中度烧伤应该会在 7 天左右愈合。

但是，避免所有这些麻烦的最佳方法是，您猜对了，首先避免晒伤。“暴露在紫外线下是晒伤和所有皮肤癌最可预防的风险因素，” Curcio 博士说。“保护您的皮肤免受那些有害射线的伤害，并始终记住使用物理防晒霜或者 SPF 30 及更高的广谱防晒霜！”

资料来源：皮肤癌基金会